Riscurile asociate cu demența și sfaturile OMS pentru protejarea sănătății mintale
Riscul de demență poate fi redus printr-o viață socială activă, exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Fumatul și consumul de alcool, pe de altă parte, cresc acest risc, a subliniat OMS în noile sale recomandări privind prevenirea demenței și a declinului cognitiv.
OMS recomandă menținerea legăturilor sociale și implicarea în activități stimulative din punct de vedere cognitiv, cum ar fi cititul, povestitul și jocurile de societate sau de cărți. În recomandările sale din 2019, OMS a afirmat că nu existau suficiente dovezi științifice care să ateste că interacțiunea socială reduce riscul de demență.
Conform OMS, până la 45% din riscul de demență poate fi atribuit unor factori pe care oamenii îi pot influența, subliniind că măsurile care îmbunătățesc starea generală de sănătate contribuie, de asemenea, la protecția împotriva demenței. OMS recomandă activitatea fizică atât pentru prevenirea demenței, cât și pentru persoanele care suferă deja de această afecțiune.
Spre deosebire de 2019, OMS a constatat acum dovezi clare conform cărora aparatele auditive pot ajuta la prevenirea tulburărilor cognitive la persoanele cu deficiențe de auz. De asemenea, OMS menționează efectele pozitive ale aerului mai curat și ale expunerii reduse la poluarea cu particule fine, atât în mediul interior, cât și în cel exterior.
OMS rămâne sceptică cu privire la efectele unor suplimente, precum vitamina B, vitamina E, omega-3 sau multivitamine, în absența unei deficiențe dovedite, afirmând că nu există dovezi suficiente conform cărora acestea pot preveni demența.
În prezent, aproximativ 57 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de demență, iar cifrele sunt în creștere. OMS subliniază că nu există niciun tratament care să vindece această boală. Anumite afecțiuni medicale, precum hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, pierderea auzului, tulburările de somn și depresia, cresc semnificativ riscul de demență.
