Matcha și pilates: noua revoluție în stilul de viață al tinerelor românce
În 2026, matcha și pilates au devenit elemente esențiale în stilul de viață al româncelor. Băutura cu rădăcini în China antică a câștigat popularitate, fiind preferată de mii de femei. Activitățile fizice s-au adaptat, iar sala de sport este tot mai des înlocuită cu pilates, o practică apreciată pentru beneficiile sale, atât fizice, cât și mentale.
Matcha, cunoscută ca „băutura generației Z”, a devenit o tendință pe internet, iar unele persoane au înființat mini-laboratoare de matcha acasă. Bianca Ștefania Mihalache, creator de conținut, explică procesul de preparare: „Avem aici o sită și vom cerne matcha. Faceți doar asta și o să obțineți o matcha foarte, foarte fină. Punem apă caldă. Pur și simplu, amestecați în formă de literă Z. Așa ar trebui să arate matcha. Pun puțin sirop de agave.”
Bianca a descoperit matcha acum trei ani și a integrat-o în rutina ei zilnică. „Vara, preferata mea este matcha cu avocado, adică cu înghețată. Este absolut delicioasă! Matcha de calitate are un gust ușor amărui, pământiu, așa, umami”, adaugă ea. Specialiștii recomandă consumul de matcha cu 30-60 de minute înainte de pilates, considerând-o o alternativă superioară cafelei. Elena Foanene, barman, subliniază: „Matcha este o pudră fină, obținută din frunze de ceai verde, originară din Japonia.”
Pilatesul a devenit un stil de viață pentru multe femei, datorită beneficiilor sale variate. O tânără din Târgu Jiu afirmă: „Mă ajută foarte mult la condiția mea fizică și la starea mea de spirit.” O altă pasionată de pilates menționează: „Te simți mult mai bine, ai mai multă mobilitate, te simți mult mai relaxat.” Bianca Chiriță, instructor de pilates, explică: „Este puțin diferit față de alte sporturi. De ce?! Pentru că este un aparat special, unde lucrăm cu propriul corp, doar că este format dintr-o placă care ne opune rezistență.”
Psihologul Lidia Bârsanu susține că practicarea oricărui sport îmbunătățește starea de spirit, dezvoltă socializarea și crește încrederea în sine. De asemenea, pilatesul poate fi practicat de bărbați și copii, iar un antrenament durează aproximativ 50 de minute.
