Căldura extremă amenință sănătatea persoanelor cu diabet
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special a celor cu diabet zaharat. Medicii avertizează că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice, iar persoanele cu diabet sunt mult mai susceptibile la deshidratare, ceea ce poate determina creșteri ale valorilor glicemice.
„Studiile au arătat că acești pacienți au un risc mai mare de deshidratare comparativ cu populația generală. Este foarte importantă hidrarea (aproximativ 2 litri pe zi), cu posibilitatea creșterii aportului de lichide neîndulcite”, atrage atenția un medic specialist.
Recomandările pentru perioada caniculară
Recomandările pentru persoanele cu diabet în perioada caniculară includ:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri, deschise la culoare, și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte potrivite, mai ales pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului în sezonul cald, sunt indicate următoarele măsuri:
- Fructele să fie consumate ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot favoriza fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea unor opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
- Evitarea alcoolului, care favorizează deshidratarea și crește riscul de hipoglicemie atunci când este combinat cu insulină sau alte tratamente antidiabetice.
Este, de asemenea, recomandată monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile. Pacienții ar trebui să petreacă cât mai mult timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
