Impactul alimentației asupra simptomelor endometriozei
Un studiu internațional recent a evidențiat legătura dintre dietă și endometrioză, arătând că aproape jumătate dintre persoanele afectate au raportat o reducere semnificativă a durerii după eliminarea anumitor alimente, precum glutenul, lactatele, cofeina și alcoolul. Cercetătorii sugerează că modificările alimentare pot influența bacteriile intestinale și nivelul inflamației din organism.
Acesta este cel mai mare studiu internațional realizat vreodată privind dieta și endometrioza, la care au participat 2.599 de persoane. Rezultatele arată că 45% dintre femeile care au renunțat la gluten și lactate au raportat o ameliorare a durerii. De asemenea, 43% dintre cele care au redus consumul de cafea și 53% dintre cele care au redus consumul de alcool au observat o scădere a disconfortului.
„Se simte cu adevărat că suntem pe vârful a ceva destul de mare cu înțelegerea modului în care dieta afectează simptomele endometriozei”, a declarat un expert implicat în studiu. Este esențial ca femeile să simtă că pot lua măsuri pentru a gestiona durerea asociată cu această afecțiune.
Endometrioza apare atunci când celule similare mucoasei uterine cresc în alte părți ale corpului, afectând una din zece femei de vârstă reproductivă din Marea Britanie. Cu toate acestea, cercetările asupra cauzelor și tratamentului acestei boli sunt limitate, iar intervențiile disponibile, cum ar fi chirurgia și contraceptivele hormonale, au adesea efecte secundare nedorite.
Studiul a investigat modificările aduse dietei și suplimentele alimentare utilizate pentru ameliorarea simptomelor. Femeile care au eliminat glutenul sau lactatele au experimentat modificări în bacteriile intestinale, care pot influența inflamația. De asemenea, reducerea cofeinei poate ajuta, deoarece aceasta afectează somnul, iar durerea poate fi agravată de oboseală. Reducerea consumului de alcool poate influența, de asemenea, datorită efectului său similar cu estrogenul, hormonul care contribuie la dezvoltarea endometriozei.
Durerile pelvine cauzate de endometrioză se agravează adesea în timpul menstruației, iar multe femei afectate raportează și dureri sciatice, dureri mamare, sau dureri articulare. Această afecțiune poate provoca o reacție exagerată a sistemului imunitar, amplificând semnalele de durere transmise către creier.
Studiul a constatat că aproape 40% dintre respondenți au raportat o reducere a durerii după eliminarea alimentelor procesate, iar aproape o treime au observat o ameliorare după ce au renunțat la usturoi și ceapă, alimente care pot provoca balonare.
Experții recomandă consultarea medicului înainte de a face modificări în alimentație. Sunt necesare studii suplimentare pentru a aduna dovezi convingătoare despre modul în care dieta poate influența endometrioza, inclusiv cercetări care să implice măsurători ale inflamației și durerii.
Studiul a inclus participanți din 51 de țări, dintre care 1.115 proveneau din Marea Britanie.
