Magia revigorantă a unui pahar de apă savurat la începutul zilei
Cardiologii americani subliniază importanța unui gest matinal simplu, care poate contribui la prevenirea formării cheagurilor de sânge: consumul unui pahar de apă. Specialiștii Asociației Americane a Inimii (AHA) avertizează că hidratarea insuficientă favorizează apariția acestor cheaguri, de care nimeni nu este complet ferit.
Coagularea sângelui este un mecanism esențial pentru protejarea organismului în caz de sângerări, dar un exces al acestui proces poate duce la riscuri serioase, precum accident vascular cerebral sau stop cardiac. Factorii care contribuie la apariția cheagurilor includ înaintarea în vârstă, afecțiuni cardiace sau pulmonare, sedentarism și obezitate.
În acest context, AHA recomandă consumul unui pahar de apă înainte de cafea. Cafeaua, fiind un diuretic ușor, poate contribui la deshidratarea organismului, iar mulți oameni încep ziua deja într-o stare de deshidratare cauzată de transpirațiile nocturne. Dr. Catherine Weinberg, director al unei clinici pentru afecțiuni cardiologice, explică faptul că un pahar de apă plată consumat dimineața ajută la hidratarea necesară înainte de activitățile zilnice.
Dr. Anne B. Curtis, profesor la Universitatea din Buffalo, adaugă că efectul diuretic al cafelei poate imita lipsa hidratării, crescând vâscozitatea sângelui și favorizând formarea cheagurilor. Un simplu pahar de apă băut înainte de cafea poate influența pozitiv vâscozitatea sângelui pe parcursul întregii zile, beneficiind astfel și persoanele care aleg ceaiul sau alte băuturi cu cofeină.
Deși este puțin probabil să dezvoltați cheaguri de sânge dacă omiteți să consumați apă într-o dimineață, este esențial ca persoanele cu probleme de coagulare să se hidrateze corespunzător pe parcursul zilei pentru a reduce riscurile. Hidratarea adecvată nu previne direct problemele de coagulare, dar contribuie la menținerea unui sistem circulator sănătos, asigurându-se astfel o funcționare optimă a organismului la începutul zilei.
