Stresul: Cea de-a doua mare preocupare a românilor
Stresul a devenit a doua cea mai mare grijă a românilor, conform unui studiu internațional, fiind depășit doar de teama de cancer. Problematica financiară, nesiguranța locului de muncă și incertitudinea zilei de mâine contribuie la o stare constantă de tensiune în rândul populației.
Primele semne ale stresului includ insomnia, durerea de cap, durerea de stomac și lipsa de concentrare. Multe persoane își recunosc starea de stres, însă puține conștientizează pericolele asociate cu agitația cotidiană. Un tânăr recunoaște: „Mă consider o persoană stresată, din cauza jobului, în principal. Foarte multe sarcini, colegi care, cu tot respectul, sunt depășiți; asta implică sarcini în plus pentru cei care ne descurcăm cât de cât.”
Un alt individ afirmă: „Da, mă consider o persoană stresată, dar încerc să gestionez. Fără stres înseamnă să ne ducem în sălbăticie.” Altcineva adaugă: „Mă stresează viața asta, neajunsurile.” Un student concluzionează că „mă consider destul de stresat, dar din pricina stresului academic. Provocările zilnice?! Naveta, trezitul de dimineață, bugetul.”
Aspectele financiare, plata facturilor, problemele de la serviciu și presiunea responsabilităților zilnice contribuie la stresul generalizat. Medicii atrag atenția că, atunci când organismul rămâne permanent în stare de alertă, stresul poate deveni o problemă pentru sănătate. „Poate stresul nu se vede pe fețele noastre, dar de foarte multe ori îl regăsim în bătăile inimii, în tensiunea arterială și în calitatea somnului,” explică un medic primar cardiolog. „În organismul nostru se descarcă mai multă adrenalină, mai mult cortizol, hormoni care suprasolicită sistemul cardiovascular, conducând la creșterea tensiunii arteriale.”
În doar doi ani, o persoană stresată zilnic poate ajunge să aibă nevoie de medicație. „Stresul este catalogat acum, cel puțin în lumea cardiologiei, ca factor de risc independent pentru apariția unei boli cardiovasculare,” completează medicul. Primul pas în limitarea stresului este conștientizarea stării de stres. Primele semne sunt insomnia, durerea de cap, durerea de stomac și lipsa de concentrare.
Psihologul Mihai Copăceanu subliniază: „Atunci când suferi de un stres cronic, ai nevoie de concediu, ai nevoie de concediu medical care să se întindă pe mai multe luni. Nu suntem obișnuiți să ne punem pe modul ăsta de pauză, să ne odihnim și să avem grijă de noi. Cumva, ne supraevaluăm resursele și, mai ales, diminuăm riscurile.”
Medicii avertizează că, în România, peste jumătate dintre decese sunt provocate de bolile cardiovasculare, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.
