Tom Cruise visează să filmeze până la 100 de ani
Actorul Tom Cruise, în vârstă de 62 de ani, a declarat că își dorește să continue să facă filme până la vârsta de 100 de ani. Vedeta din franciza „Misiune: Imposibilă” a explicat că se menține tânăr prin diverse activități care stimulează atât mintea, cât și corpul. Aceste obiceiuri, împreună cu o pofte de viață puternică, sunt caracteristici întâlnite frecvent la centenari.
Într-un interviu din 2023, Cruise a menționat că a fost inspirat de Harrison Ford, care continuă să lucreze la 82 de ani. Actorul a afirmat: „De fapt, voi ajunge la 100 de ani. Nu mă voi opri niciodată. Voi face filme de acțiune, dramă, filme de comedie. Sunt entuziasmat.”
În cel mai recent film din franciză, „Misiune: Imposibilă – Numărătoarea finală”, Cruise realizează mai multe cascadorii, inclusiv una în care se ține de aripa unui avion aflat în zbor. Într-un interviu acordat publicației Men’s Health, el a detaliat activitățile sale fizice, spunând: „Fac caiac pe mare, speologie, scrimă, bandă de alergare, greutăți, escaladă, drumeții… Fac jogging. Fac multe activități diferite.”
Business Insider a discutat cu experți în îmbătrânirea sănătoasă și cu centenari sănătoși. O temă comună identificată printre aceștia este importanța menținerii minții și corpului active, inclusiv prin noi hobby-uri. Un studiu din 2023, bazat pe interviuri cu 19 persoane cu vârste cuprinse între 100 și 107 ani, a evidențiat opt trăsături ale centenarilor, precum o viață activă, provocarea minții, curiozitatea și asumarea angajamentelor în serios.
Condițiile genetice și mediu au un impact semnificativ asupra longevității, iar Tom Cruise beneficiază de resurse considerabile pentru a avea grijă de sănătatea sa și a experimenta lucruri noi. Totuși, cercetările sugerează că dieta, exercițiile fizice și stilul de viață pot influența semnificativ durata de viață.
Joyce Preston, din Marea Britanie, care a împlinit 100 de ani în martie, a menționat că rutina ei de dimineață include yoga sau exerciții ușoare, precum și plimbări scurte. Pe de altă parte, John Tinniswood, care a murit la 112 ani în noiembrie, a afirmat: „Fă întotdeauna tot ce poți, fie că înveți ceva, fie că predai cuiva. Dă tot ce ai. Altfel, nu merită să te mai deranjezi.”
Unii centenari își prioritizează dietele bazate pe alimente proaspete și integrale, în detrimentul celor procesate. Un studiu din 2022 sugerează că un consum crescut de cereale integrale, leguminoase, pește, fructe, legume și nuci ar putea adăuga cu 10 ani la durata de viață a unei persoane. Un expert în îmbătrânirea sănătoasă a declarat că 30 de minute de activitate fizică pe zi, în special un mix de antrenament cardio și de rezistență, poate ajuta la prevenirea bolilor cronice.
