Zece recomandări esențiale pentru prevenirea infarctului în sezonul rece

În plină iarnă, temperaturile foarte scăzute pot crește cu aproape 30% riscul de infarct. Doctorul Tudor Ciuhodaru, specialist în medicina de urgență, oferă câteva sfaturi importante pentru prevenirea acestor situații. Când temperatura exterioară scade sub pragul de îngheț, riscul de infarct miocardic crește cu 2% pentru fiecare grad Celsius în minus. Vântul și umezeala atmosferică pot accentua acest risc, făcând ca temperatura resimțită de organism să fie mai mică decât cea indicată de termometru.

Condițiile meteorologice severe pot intensifica atât senzația de frig, cât și efectele negative asupra organismului. Riscurile sunt mai mari dimineața și seara, când temperaturile sunt și mai scăzute. Se observă o creștere a cazurilor de infarct la bărbați tineri, aparent sănătoși, iar vârsta la care apar astfel de situații este în scădere. Persoanele sedentare, supraponderale și fumătorii prezintă un risc mai mare.

Printre semnalele de alarmă care pot indica apariția unui infarct se numără durerea intensă în zona toracică, resimțită ca o presiune, arsură, greutate sau strângere, care iradiază în umărul și brațul stâng și durează mai mult de câteva minute. De asemenea, nu trebuie neglijate cele trei tipuri de simptome nespecifice, denumite D.O.R.:

Digestive: greață, vărsături, dureri abdominale, arsuri epigastrice.
Osteoarticulare: dureri sau disconfort resimțite la nivelul brațelor, umerilor, gâtului sau spatelui.
Respiratorii: senzația de lipsă de aer, sufocare, respirație sacadată, palpități, amețeli, oboseală sau transpirație abundentă.

Este recomandat să ne adaptăm îmbrăcămintea în funcție de temperatura exterioară, purtând haine groase și impermeabile, mănuși și consumând lichide calde. De asemenea, ar trebui să evităm deplasările neesențiale, mai ales dimineața și noaptea, când frigul este mai intens. Dacă este necesar să ieșim, este bine să nu rămânem înfrigurați pentru perioade lungi și să ne adăpostim din când în când în spații încălzite.

Este crucial să nu neglijăm simptomele nespecifice și să consultăm un medic, deoarece orice întârziere în stabilirea diagnosticului și tratamentului poate fi periculoasă. De asemenea, se recomandă evitarea automedicației, deoarece terapia necorespunzătoare în caz de infarct poate fi letală.